Colaciones saludables para el colegio: 5 ideas fáciles y rápidas

Encontrar colaciones que sean ricas, rápidas de preparar y que además le hagan bien a tus hijos no siempre es fácil. Por eso reunimos 5 ideas simples, con el sabor real del cacao ecuatoriano, para que la vuelta a clases (o cualquier día de colegio) sea un poco más dulce y saludable.

1. Bolitas energéticas de cacao

Mezcla dátiles, avena, un poco de mantequilla de maní y cacao en polvo hasta formar una masa. Arma bolitas pequeñas y refrigéralas por 30 minutos. Son fáciles de guardar en un táper y aguantan varios días.

2. Yogurt con chips de chocolate 70%

Un yogurt natural, un poco de fruta picada y un puñado de chips de chocolate 70% cacao por encima. Simple, rápido, y con el punto justo de dulzor sin pasarse.

3. Mini muffins de plátano y cacao

A tu receta favorita de muffins de plátano, agrégale un par de cucharadas de cacao en polvo a la mezcla. Puedes prepararlos el domingo y congelar varios para toda la semana.

4. Palitos de manzana bañados en chocolate

Corta la manzana en gajos y sumérgelos en chips de chocolate 60% cacao derretidos a baño maría. Déjalos enfriar sobre papel mantequilla — a los niños les encanta el contraste entre lo crujiente y lo jugoso.

5. Galletas de avena y chocolate

Avena, plátano maduro y chips de chocolate 70% cacao: mezcla, forma galletas pequeñas y hornea 12-15 minutos. Sin azúcar añadida, sin harina, y listas en menos de media hora.

Con estas 5 ideas tienes colaciones para toda la semana, variando siempre el sabor. Guarda esta receta y cuéntanos cuál le gustó más a tus hijos.